想要改善法令纹，这些功课你得做

你笑起来真好看，像春天的花一样~大家总说，爱笑的女孩运气不会太差。但是，别人笑起来是朵花，为什么自己却颜值掉分？有了法令纹，没了苹果肌！

人脸上最显老的部位，除了眼角的皱纹，就要数鼻子旁边的法令纹了。有些人年纪轻轻，脸上就出现了明显的法令纹，显得严肃、老态、没有亲切感和活力，每次拍照恨不得用上十级美颜磨皮。

什么是法令纹

法令纹又称鼻唇沟纹，专业名称为“鼻唇沟”、“鼻唇沟凹陷”，是位于鼻翼两侧延伸而下的两道纹路。其产生主要与皮肤松弛、老化以及面部表情过于丰富有关，是皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的典型现象。这是属于正常的人体结构，每个人都有，消除法令纹是不可能的，只能尽量避免它变长变深。

相信有很多小伙伴都很困惑，法令纹是怎么来的，是不是随着年龄的增长，脸上的法令纹就会不可逆转地加重呢？

有一种说法是因为脸部的肌肉缺乏运动，从而导致脸颊肌肉松弛，最后造成法令纹的出现。还有一种说法是说因为我们做了过多的面部表情，导致肌肉拉扯，加深了面部的纹路，尤其是爱笑的人，法令纹和眼纹都会非常的重。

这两种说法听起来都挺有道理，但也不能尽信，不过有一个表情倒是非常容易产生法令纹。就是讲话的时候，人中部分上提收紧，露出门牙，同时放松下颌。特朗普就经常会有这种表情。

大家可以试着做一下，感受一下是不是这样的。

还有一种表情也容易产生法令纹，那就是想笑又不敞开笑，硬是包住上排牙齿，夹住后导致唇肌被提拉收紧的似笑不笑的表情。这种就是硬憋出来的法令纹。

法令纹=皮肤松弛？

当我们脸上出现法令纹的时候，一定是因为皮肤松弛吗？但是为什么有的十几岁脸上也会出现法令纹呢？其实法令纹也分先天和后天。怎么区别呢？

当你平躺在床上的时候，用镜子照一下。

如果你平躺着，是没有法令纹的，没得说，你的法令纹就是松弛造成的。

如果你平躺着，法令纹依然在，真的是很不幸，这就是天生的骨骼肌肉结构造成的。

简单来说，颧骨高的、上排牙齿外凸的人，就是容易比其他人更容易有法令纹，甚至很有可能天生法令纹。这是在《医学美容》杂志上看到的这个理论。

法令纹有哪些类型？

解剖型

此种类型法令纹为先天性，与年龄无关，往往年轻时即显得法令纹比较重，主要是因为鼻基底部凹陷、鼻唇脂肪垫增厚、面部骨性结构异常所致。

衰老型

衰老型法令纹的形成主要是随着年龄的增长，面部衰老所致，表现为中面部皮肤与筋膜的松驰、苹果肌下移、颧脂肪垫下垂，并引起鼻唇嵴突出。

复合型

现实生活中大多数法令纹都是复合型，是解剖型与衰老型混合形成，这也是临床中最常见的类型。

如何消除法令纹

先把这个残酷的现实甩到大家面前：法令纹一旦出现，除非采用医美手段，几乎不可能完全消除。

但总有一些办法能让我们去控制乃至预防法令纹的，人是胜不了天，可至少这一步我们还做得到。

1.表情管理

学会控制表情和面部肌肉。学会多使用口轮匝肌以下的肌肉，减少使用口轮匝肌以上的肌肉。可将自己自然讲话不大笑的过程录一个视频下来，然后观察一点就行：你讲话时，上面一排牙齿会不会露出来很多？

如果你上牙并不突出，讲话时上面牙齿露出来的时候却很多，乃至露得非常完全，提高警惕！多使用下唇方肌和颏肌，口轮匝肌多放松，减少和颧肌、上唇方肌的反向拉扯，是绝对不会有错的法令纹控制办法。

这么说好像太麻烦了……简言之，上面一排牙齿露得多，就是口轮匝肌拉扯过大的表现之一，时间一长一定会加深法令纹。

此外，平时生活中，随时注意保持面部肌肉的稳定，调动脸部肌肉保持在最好的状态。

走路也好、听讲座也好、看片儿也好，都记得要刻意去形成稳定面部肌肉的习惯，尽量少发生这种完全的松弛，对于法令纹的控制和个人面部状态的优化，都会很有好处。

2.养成良好习惯

形成良好的生活习惯，什么早睡早起多吃含胶原蛋白的食物之类的废话都不要提了，最重要的是不要老做低头族。

总是低头会引发的面相问题太多太多了。第一个，啥也别说了，颈纹。第二个，双下巴。第三个，皮肤松弛下垂导致法令纹。

3.尽量平躺睡

常年侧睡对面部肌肉的压迫那绝对不是开玩笑的。正确的平躺睡姿从腰到背到肩到颈椎对人体有多少好处，而且平躺还对控制法令纹有非常好的效果。

4.保湿、抗衰老双管齐下

每一次自己做完面膜脸都蓬蓬的法令纹都会减淡，就是保湿带来的好处。

平时一定不要忽略保湿，不管什么纹路的控制和预防都离不开保湿，该做面膜就别偷懒，秋冬季节勤发奋，永远不要让脸处于干燥的状态。

5.医美整形

如果上面所用的方法都试过了，但是自己的法令纹还是没有淡化的迹象，那就劝爱美者们不要做无畏的抵抗了，还是老老实实去正规的美容机构做线雕、脂肪填充等能够淡化法令纹的医美项目。（山东省济南市肤康中研皮肤病医院）

皮肤老化的几大因素

紫外线辐射，光老化

皮肤衰老70%源于光老化。所以，紫外线是无处不在的，无论是晴天还是阴天，都要做好防晒。

氧化自由基

我们可以使用些含维生素A，维生素E，阿魏酸，白藜芦醇等成分的护肤品；平时还可以多吃些颜色鲜艳的蔬果，比如西红柿，西红柿富含茄红素。也可以多吃西兰花，西兰花中含有一种叫做芥子油苷的成分，摄入这种成分后，他们会储备在皮肤中，使皮肤细胞能够自我保护，这些蔬果能够促进细胞抵抗衰老。

皮肤糖化

除了平时注意防晒外，尽量避免碳水化合物丰富的食物、脂肪含量高的食物以及一些已经经过糖化反应的肉类食物（比如烤鸭、红烧肉、可乐鸡翅、烤肉等）、适当运动、减少熬夜等。

想立竿见影，你需要高效的医美手段才能解决。

法令纹的治疗方法

光电治疗

目前主流的抗衰光电设备通过无创收紧技术作用于口腔黏膜部位，口腔内温和加热，促进胶原纤维和弹力纤维收缩再生重组改善鼻唇沟、口腔周皱纹和松弛的下颌，同时从内到外恢复面部紧致。

注射治疗

以填充法为主，常用的填充材料有透明质酸、自体脂肪、胶原蛋白等。肉毒素也可以与填充剂联合使用治疗法令纹，一般能达到1+1>2的效果。

手术治疗

通过外科手术方法将下移的组织（颧脂肪垫）提升复位，把松弛的韧带等支撑结构拉紧固定，亦或把畸形的骨骼纠正，改变、恢复和重建面部某些老化的解剖结构，达到去除法令纹的目的。

法令纹的形成原因有很多，如面部脂肪变化、韧带松弛、组织结构差异等等，在治疗过程中需结合不同的形成原因采用不同的技术方法进行解决。（海南省人民医院）